2-3 september 2017 holder jeg Ashtanga yoga workshop ved Vågå Treningssenter i Vågå.

Dette blir åpent for alle gjester, medlemmer eller ikke ved treningssenteret, og koster 1000 kr for alle som vil delta. 

Program:
Lørdag 2. september : 10.00 – 11.30: Intro til Ashtanga.
Hvordan skape stabilitet og flyt med solhilsen og stående stillinger.

12.30 – 14.00: Sittende stillinger. Vi utforsker vinyasa teknikken og bandhas, og hvordan dette skaper letthet og fokus i yoga praksisen.

Søndag 3. september:
10.00 – 11.30: Ledet klasse med fokus på pust og flyt.

12.30 – 14.00: Ryggsøylen. Vi utforsker bakoverbøyninger fra 1. og 2. serien i Ashtanga yoga. Avsluttes med pusteøvelser og avspenning.

Påmelding: post@vagatrening.no (bindende) 

Kurset kjøres ved minst 10 påmeldte.